yoga nidra

histoire

L'origine du Yoga Nidra (le yoga du sommeil) remonte à plusieurs milliers d’années et fait partie de la famille du raja yoga (« raja » signifie « royal »).

 

La pratique de Yoga nidra a été développée par Swami Satyananda dans les années 1950 en Inde. il s’est appuyé sur les anciens textes sacrés en les adaptant à la civilisation moderne.

La sophrologie et l‘hypnose se sont largement inspirés de cette technique ancestrale.

 

L’histoire raconte que lorsqu’il est arrivé vers l’âge de 20 ans à Rishikesh, Satyananda était chargé de la surveillance de l’école de sanscrit.

Il dormait à  proximité d’une salle où étaient chantés les mantras et

s’aperçut qu’il les connaissait parfaitement sans les avoir appris consciemment.

C’est ainsi qu’il découvrit que la conscience peut rester présente malgré un état de sommeil très profond.

méthode

Ce n'est pas le corps qui bouge mais l'esprit

 la voix de l’accompagnant vous conduira dans ce voyage aux limites de l’éveil et du sommeil

 

Le yoga nidra est une méthode de relaxation qui apporte des bénéfices dès la première séance. Pratiqué en position allongée, il permet un lâcher prise immédiat contrairement à la méditation classique dont les résultats peuvent prendre du temps. 

 

Après quelques mouvements d’étirement en introduction de la séance, le pratiquant est invité à s’allonger sur le sol dans une position de détente. Plusieurs phases se succèdent pour amener le pratiquant à se relâcher totalement : relaxation, respiration consciente, conscience du corps, visualisations. 

 

Le Yoga Nidra est aussi un outil de transformation personnelle grâce au « sankalpa », une résolution positive de quelque chose que l'on souhaite améliorer, transformer dans sa vie et qui répété de séance en séance est amené à se concrétiser. La pensé est créatrice ! 

 

Des séances régulières de yoga nidra permettent d’envisager la vie avec un regard neuf et amènent une plus grande connaissance de soi

*****

 

une meilleure gestion du stress et des émotions, 

une meilleure clarté de l’esprit, 

une amélioration de la qualité de sommeil, 

une pacification du mental, 

une concentration et une créativité accrues,

un esprit positif 

pratiquez
IMG_0865.JPG

Télecharger  votre séance

Soutenez mon travail

en me faisant un don sur Tipee

 

2017 by AKV Proudly created with Wix.com